- 20 Minuten nach dem Rauchen der letzten Zigarette normalisieren sich Herzfrequenz, arterieller Blutdruck & Körpertemperatur.
- Nach 24 Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxydgehalt des Blutes und die Durchblutung bessert sich allgemein.
- Nach wenigen Tagen normalisiert sich der arterielle Kreislauf in den Lungenflügeln; die Dinge haben wieder einen angenehmen Geschmack.
- Nach einigen Wochen verringert sich der - eventuell zuerst stärker gewordene -Husten bis er schließlich ganz aufhört.
- Schon nach 12 Monaten arbeitet die Lunge wieder effizient und das Risiko von Herzerkrankungen wird halbiert.
- Nach 5-10 Jahren ist auch das Risiko von Lungenkrebs deutlich vermindert und das Schlaganfallrisiko entspricht dem einer Person, die niemals geraucht hat.